Фитнес как спортивное направление сегодня активно развивается в нашей стране. Вот только большое количество населения не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само понятие «фитнес» переводится с английского как тренированность, то есть, заниматься фитнесом — значит улучшать свое тело, вести размеренный образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это уровень вашей гибкости, выносливости, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в общей интерпретации есть спорт в целом, а не конкретный вид спорта или комплекс тренировок.
Вот только если не придираться к словам, то вполне смело можно говорить, что в нашей стране фитнес рекламируется как отдельный вид спортивного развития. Регулярно образовываются множество центров фитнеса, а также огромный отряд фитнес-тренеров, которые преподают, как с пользой заниматься фитнесом.
В понятие «фитнес» можно объединить такие показательные виды спорта, как систему упражнений по гимнастике, аэробике, бодибилдингу, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как индивидуальный вид спорта, фитнес объединяет некоторое количество комплексов упражнений, сведенных в общую систему. Сюда включены занятия с отягощениями, аэробные нагрузки, упражнения по растяжке мышц, а также неотъемлемое выполнение правильного питания.