Фитнес как вид спорта в наши дни довольно быстро развивается по всей территории России. Только большое количество населения не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само определение «фитнес» переводится с английского как натренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит улучшать свое тело, вести размеренный образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это критерий вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в правильной интерпретации есть спорт, а не отдельный вид спорта или комплекс тренировок.
Но если не вникать в определения, то с долей убежденности можно утверждать, что в нашей стране фитнес развивается как некий вид спорта. В каждом городе образовываются множество центров фитнеса, а также масса фитнес-тренеров, которые обучают, как правильно заниматься фитнесом.
В понятие «фитнес» можно объединить такие зрелищные виды спорта, как систему упражнений по гимнастике, аэробике, бодибилдингу, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как самостоятельный вид спорта, фитнес включает в себя некоторое количество методик, сведенных в целостную систему. Сюда входят упражнения с отягощениями, аэробные нагрузки, растяжка, а также неотъемлемое соблюдение диет.