Фитнес как спортивное направление в наши дни довольно быстро продвигается в нашей стране. Только большое количество населения не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.
Само слово «фитнес» означает натренированность, то есть, заниматься фитнесом — значит закалять свое тело, вести размеренный образ жизни. Фитнес это не направление спорта – это критерий вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в правильной интерпретации есть спорт, а не определенный вид спорта или система тренировок.
Но если не вникать в определения, то вполне можно рассказывать, что на территории нашей страны фитнес рекламируется как некий вид спорта. Постоянно образовываются множество клубов фитнеса, а также огромный отряд фитнес-тренеров, которые инструктируют, как правильно заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно отнести такие зрелищные виды спорта, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как индивидуальный вид спорта, фитнес объединяет некоторое количество программ, заключенных в единую систему. Сюда входят приемы с дополнительными нагрузками, аэробные нагрузки, растяжка, а также неотъемлемое соблюдение правильного питания.