Фитнес как вид спорта в наши дни активно продвигается по всей территории России. Только многие не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само определение «фитнес» означает натренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит разрабатывать свое тело, вести размеренный образ жизни. Фитнес это не направление спорта – это критерий вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в общей интерпретации есть спорт в целом, а не отдельный вид спорта или система тренировок.
Вот только если не вникать в определения, то с долей убежденности смело можно утверждать, что в России фитнес пропагандируется как самостоятельный вид спортивного развития. Регулярно открываются большое количество клубов фитнеса, а также огромный отряд фитнес-тренеров, которые преподают, как грамотно заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно отнести такие зрелищные виды спортивных направлений, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как отдельный вид спорта, фитнес включает в себя несколько комплексов упражнений, сведенных в единую систему. Сюда входят приемы с отягощениями, комплексы занятий по аэробике, упражнения по растяжке мышц, а также необходимое соблюдение диет.
