Фитнес как спортивное направление в наши дни стремительно развивается в России. Только многие не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само понятие «фитнес» переводится с английского как тренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит улучшать свое тело, вести размеренный образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это уровень вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, физической подготовленности и других качеств. Фитнес в доступной интерпретации есть спорт сам по себе, а не отдельный вид спорта или система тренировок.
Вот только если не вникать в определения, то вполне можно рассказывать, что в нашей стране фитнес рекламируется как конкретный вид спорта. Регулярно открываются большое количество центров фитнеса, а также огромный отряд фитнес-преподавателей, которые инструктируют, как с пользой заниматься фитнесом.
В понятие «фитнес» можно объединить такие зрелищные виды спорта, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как отдельный вид спорта, фитнес объединяет несколько систем упражнений, заключенных в общую систему. Сюда включены упражнения с отягощениями, упражнения по аэробике, растяжка, а также обязательное подержание диет.