Фитнес как спортивное направление сегодня стремительно продвигается в России. Вот только большое количество населения не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само слово «фитнес» означает тренированность, то есть, заниматься фитнесом — значит закалять свое тело, вести здоровый образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это уровень вашей гибкости, выносливости, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в общей интерпретации есть спорт сам по себе, а не конкретный вид спорта или система тренировок.
Вот только если не придираться к словам, то с долей убежденности смело можно рассказывать, что в России фитнес пропагандируется как конкретный вид спорта. В каждом городе появляются большое количество клубов фитнеса, а также огромный отряд фитнес-инструкторов, которые объясняют, как грамотно заниматься фитнесом.
В понятие «фитнес» можно отнести такие показательные виды спортивных направлений, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как самостоятельный вид спорта, фитнес включает в себя несколько программ, заключенных в общую систему. Сюда включены приемы с дополнительными нагрузками, упражнения по аэробике, упражнения по растяжке мышц, а также необходимое подержание диет.