Фитнес как вид спорта сейчас стремительно развивается по всей территории России. Вот только многие не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само понятие «фитнес» переводится с английского как натренированность, то есть, заниматься фитнесом — значит закалять свое тело, вести правильный образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это критерий вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, физической подготовленности и других качеств. Фитнес в общей интерпретации есть спорт, а не отдельный вид спорта или комплекс упражнений.
Вот только если не вникать в определения, то с долей убежденности можно говорить, что в России фитнес пропагандируется как отдельный вид спорта. В каждом городе появляются множество центров фитнеса, а также масса фитнес-преподавателей, которые объясняют, как правильно заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно объединить такие зрелищные виды спорта, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как самостоятельный вид спорта, фитнес объединяет некоторое количество методик, заключенных в общую систему. Сюда входят приемы с дополнительными нагрузками, аэробные нагрузки, упражнения по растяжке мышц, а также неотъемлемое выполнение диет.