Фитнес как вид спорта на сегодняшний день довольно быстро развивается в России. Только большое количество населения не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само определение «фитнес» означает натренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит улучшать свое тело, вести правильный образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это уровень вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в общей интерпретации есть спорт в целом, а не конкретный вид спорта или комплекс тренировок.
Но если не придираться к словам, то с долей убежденности можно утверждать, что во всех регионах России фитнес пропагандируется как некий вид спорта. Постоянно образовываются большое количество центров фитнеса, а также масса фитнес-инструкторов, которые инструктируют, как с пользой заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно объединить такие показательные виды спортивных направлений, как систему упражнений по гимнастике, аэробике, бодибилдингу, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как самостоятельный вид спорта, фитнес включает в себя некоторое количество методик, заключенных в единую систему. Сюда входят приемы с дополнительными нагрузками, аэробные нагрузки, упражнения по растяжке мышц, а также необходимое соблюдение правильного питания.