Фитнес как спортивное направление сегодня активно продвигается в России. Только большое количество населения не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само понятие «фитнес» переводится с английского как натренированность, то есть, заниматься фитнесом — значит тренировать свое тело, вести размеренный образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это уровень вашей гибкости, выносливости, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в общей интерпретации есть спорт сам по себе, а не определенный вид спорта или система упражнений.
Вот только если не вникать в определения, то вполне можно рассказывать, что на территории нашей страны фитнес пропагандируется как конкретный вид спорта. В каждом городе появляются множество клубов фитнеса, а также огромный отряд фитнес-тренеров, которые объясняют, как с пользой заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно объединить такие показательные виды спорта, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как индивидуальный вид спорта, фитнес объединяет несколько систем упражнений, сведенных в единую систему. Сюда включены приемы с дополнительными нагрузками, комплексы занятий по аэробике, упражнения по растяжке мышц, а также обязательное подержание правильного питания.
