Фитнес как спортивное направление сейчас стремительно продвигается в России. Только многие не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само понятие «фитнес» переводится с английского как натренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит улучшать свое тело, вести размеренный образ жизни. Фитнес это не направление спорта – это критерий вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в доступной интерпретации есть спорт, а не конкретный вид спорта или комплекс упражнений.
Но если не придираться к словам, то с долей убежденности можно говорить, что на территории нашей страны фитнес рекламируется как самостоятельный вид спорта. Регулярно образовываются большое количество центров фитнеса, а также масса фитнес-тренеров, которые объясняют, как правильно заниматься фитнесом.
В понятие «фитнес» можно отнести такие прекрасные виды спортивных направлений, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как отдельный вид спорта, фитнес объединяет несколько систем упражнений, заключенных в целостную систему. Сюда входят приемы с отягощениями, аэробные нагрузки, растяжка, а также необходимое выполнение правильного питания.