Фитнес как спортивное направление сейчас активно развивается в нашей стране. Вот только большое количество населения не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.
Само слово «фитнес» переводится с английского как натренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит разрабатывать свое тело, вести правильный образ жизни. Фитнес это не спортивное направление – это уровень вашей гибкости, выносливости, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в общей интерпретации есть спорт сам по себе, а не определенный вид спорта или комплекс тренировок.
Вот только если не вникать в определения, то вполне можно говорить, что в России фитнес пропагандируется как отдельный вид спорта. В каждом городе открываются большое количество клубов фитнеса, а также масса фитнес-инструкторов, которые инструктируют, как с пользой заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно объединить такие показательные виды спортивных направлений, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как индивидуальный вид спорта, фитнес включает в себя несколько комплексов упражнений, сведенных в общую систему. Сюда включены приемы с отягощениями, упражнения по аэробике, упражнения по растяжке мышц, а также обязательное выполнение диет.