Фитнес как спортивное направление в наши дни активно продвигается в России. Только большое количество населения не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само слово «фитнес» переводится с английского как тренированность, то есть, заниматься фитнесом — значит разрабатывать свое тело, вести правильный образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это уровень вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в общей интерпретации есть спорт в целом, а не отдельный вид спорта или комплекс тренировок.
Вот только если не придираться к словам, то вполне можно утверждать, что в России фитнес развивается как некий вид спорта. В каждом городе появляются множество клубов фитнеса, а также огромный отряд фитнес-преподавателей, которые обучают, как правильно заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно объединить такие прекрасные виды спорта, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как индивидуальный вид спорта, фитнес объединяет несколько комплексов упражнений, сведенных в единую систему. Сюда входят упражнения с отягощениями, упражнения по аэробике, упражнения по растяжке мышц, а также необходимое подержание правильного питания.