Фитнес как спортивное направление на данный момент стремительно развивается в России. Только большое количество населения не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.
Само понятие «фитнес» означает тренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит тренировать свое тело, вести правильный образ жизни. Фитнес это не спортивное направление – это критерий вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, физической подготовленности и других качеств. Фитнес в правильной интерпретации есть спорт в целом, а не конкретный вид спорта или система упражнений.
Но если не придираться к словам, то с долей убежденности можно утверждать, что на территории нашей страны фитнес развивается как некий вид спортивного развития. Регулярно открываются множество центров фитнеса, а также огромный отряд фитнес-преподавателей, которые объясняют, как правильно заниматься фитнесом.
В понятие «фитнес» можно отнести такие показательные виды спортивных направлений, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как отдельный вид спорта, фитнес объединяет несколько программ, сведенных в одну систему. Сюда включены упражнения с отягощениями, комплексы занятий по аэробике, упражнения по растяжке мышц, а также обязательное соблюдение диет.