Фитнес как спортивное направление в наши дни стремительно развивается в России. Вот только большое количество населения не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само определение «фитнес» переводится с английского как натренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит закалять свое тело, вести правильный образ жизни. Фитнес это не спортивное направление – это уровень вашей гибкости, выносливости, физической подготовленности и других качеств. Фитнес в правильной интерпретации есть спорт, а не отдельный вид спорта или система упражнений.
Вот только если не придираться к словам, то вполне можно говорить, что во всех регионах России фитнес пропагандируется как отдельный вид спортивного развития. Регулярно появляются большое количество клубов фитнеса, а также масса фитнес-инструкторов, которые объясняют, как правильно заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно отнести такие показательные виды спорта, как систему упражнений по гимнастике, аэробике, бодибилдингу, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как индивидуальный вид спорта, фитнес объединяет некоторое количество программ, заключенных в общую систему. Сюда входят приемы с дополнительными нагрузками, упражнения по аэробике, упражнения по растяжке мышц, а также обязательное соблюдение правильного питания.