Фитнес как вид спорта сейчас довольно быстро развивается в России. Вот только большое количество населения не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.
Само слово «фитнес» означает натренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит разрабатывать свое тело, вести здоровый образ жизни. Фитнес это не спортивное направление – это критерий вашей гибкости, выносливости, физической подготовленности и других качеств. Фитнес в доступной интерпретации есть спорт, а не конкретный вид спорта или система упражнений.
Но если не придираться к словам, то с долей убежденности смело можно утверждать, что на территории нашей страны фитнес рекламируется как самостоятельный вид спортивного развития. В каждом городе появляются большое количество клубов фитнеса, а также огромный отряд фитнес-инструкторов, которые преподают, как с пользой заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно отнести такие показательные виды спортивных направлений, как систему упражнений по гимнастике, аэробике, бодибилдингу, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как индивидуальный вид спорта, фитнес объединяет некоторое количество программ, заключенных в одну систему. Сюда включены занятия с дополнительными нагрузками, аэробные нагрузки, растяжка, а также необходимое соблюдение правильного питания.