Фитнес как спортивное направление на сегодняшний день активно развивается в России. Вот только большое количество населения не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само слово «фитнес» переводится с английского как натренированность, то есть, заниматься фитнесом — значит разрабатывать свое тело, вести размеренный образ жизни. Фитнес это не спортивное направление – это критерий вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в правильной интерпретации есть спорт в целом, а не конкретный вид спорта или комплекс тренировок.
Но если не придираться к словам, то с долей убежденности можно говорить, что в России фитнес рекламируется как самостоятельный вид спортивного развития. В каждом городе образовываются большое количество центров фитнеса, а также огромный отряд фитнес-инструкторов, которые обучают, как правильно заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно объединить такие прекрасные виды спортивных направлений, как систему упражнений по гимнастике, аэробике, бодибилдингу, пилатес, стретчинг, стрип-дэнс, а также восточные единоборства. Как отдельный вид спорта, фитнес включает в себя несколько методик, заключенных в одну систему. Сюда включены упражнения с дополнительными нагрузками, аэробные нагрузки, упражнения по растяжке мышц, а также необходимое выполнение диет.