Фитнес как вид спорта сейчас активно развивается в России. Только многие не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.
Само понятие «фитнес» означает натренированность, то есть, заниматься фитнесом — значит закалять свое тело, вести размеренный образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это уровень вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, физической подготовленности и других качеств. Фитнес в общей интерпретации есть спорт в целом, а не конкретный вид спорта или система тренировок.
Но если не придираться к словам, то вполне можно говорить, что в нашей стране фитнес пропагандируется как отдельный вид спорта. Постоянно открываются большое количество центров фитнеса, а также огромный отряд фитнес-преподавателей, которые преподают, как с пользой заниматься фитнесом.
В понятие «фитнес» можно объединить такие прекрасные виды спорта, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, пилатес, стретчинг, стрип-дэнс, а также восточные единоборства. Как отдельный вид спорта, фитнес включает в себя несколько комплексов упражнений, заключенных в общую систему. Сюда входят приемы с отягощениями, комплексы занятий по аэробике, растяжка, а также непременное соблюдение диет.