Фитнес как вид спорта сегодня активно продвигается в России. Вот только большое количество населения не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.
Само понятие «фитнес» переводится с английского как тренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит тренировать свое тело, вести правильный образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это критерий вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, физической подготовленности и других качеств. Фитнес в доступной интерпретации есть спорт в целом, а не конкретный вид спорта или система тренировок.
Но если не придираться к словам, то с долей убежденности смело можно рассказывать, что во всех регионах России фитнес пропагандируется как конкретный вид спорта. В каждом городе появляются множество клубов фитнеса, а также огромный отряд фитнес-преподавателей, которые преподают, как с пользой заниматься фитнесом.
В понятие «фитнес» можно объединить такие показательные виды спортивных направлений, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как отдельный вид спорта, фитнес включает в себя несколько систем упражнений, заключенных в одну систему. Сюда включены упражнения с отягощениями, комплексы занятий по аэробике, упражнения по растяжке мышц, а также необходимое подержание правильного питания.