Фитнес как вид спорта сейчас активно продвигается в нашей стране. Только большое количество населения не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.
Само понятие «фитнес» означает тренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит улучшать свое тело, вести правильный образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это уровень вашей гибкости, выносливости, физической подготовленности и других качеств. Фитнес в общей интерпретации есть спорт сам по себе, а не определенный вид спорта или система тренировок.
Но если не придираться к словам, то с долей убежденности можно рассказывать, что на территории нашей страны фитнес развивается как конкретный вид спортивного развития. Регулярно появляются множество центров фитнеса, а также огромный отряд фитнес-преподавателей, которые преподают, как грамотно заниматься фитнесом.
В понятие «фитнес» можно объединить такие прекрасные виды спорта, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, пилатес, стретчинг, стрип-дэнс, а также восточные единоборства. Как индивидуальный вид спорта, фитнес объединяет некоторое количество комплексов упражнений, заключенных в единую систему. Сюда входят приемы с дополнительными нагрузками, упражнения по аэробике, растяжка, а также обязательное соблюдение диет.