Фитнес как спортивное направление сейчас активно продвигается по всей территории России. Только большое количество населения не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.
Само понятие «фитнес» переводится с английского как натренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит разрабатывать свое тело, вести правильный образ жизни. Фитнес это не спортивное направление – это критерий вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, физической подготовленности и других качеств. Фитнес в общей интерпретации есть спорт, а не определенный вид спорта или система тренировок.
Но если не придираться к словам, то с долей убежденности смело можно говорить, что в России фитнес рекламируется как отдельный вид спорта. Регулярно образовываются множество клубов фитнеса, а также масса фитнес-преподавателей, которые инструктируют, как правильно заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно отнести такие показательные виды спортивных направлений, как систему упражнений по гимнастике, аэробике, бодибилдингу, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как индивидуальный вид спорта, фитнес объединяет несколько систем упражнений, сведенных в общую систему. Сюда включены занятия с отягощениями, аэробные нагрузки, растяжка, а также неотъемлемое выполнение диет.