Занятия спортом – универсальное средство улучшить свою внешность. Всем, кто когда-либо начинал уделять время регулярным физическим упражнениям, становилось очевидно их влияние на фигуру, самочувствие и общий тонус. Благодаря достижениям современной косметологии возможен комплексный подход к красоте тела. Во многих салонах используют аппарат для фотоэпиляции, чтобы придать коже идеальную гладкость, а умеренное посещение солярия и антицеллюлитные процедуры позволят каждой женщине получить идеальную фигуру. Однако многие не знают о связи между состоянием кожного покрова и интенсивными кардио- и силовыми тренировками. А ведь это может послужить дополнительной мотивацией.
Спорт и состояние кожи
Во-первых, с кожными проблемами поможет бороться антистрессовое действие физических упражнений. При регулярных тренировках сразу же улучшается сон, с качеством которого напрямую связан цвет лица. Во-вторых, активные занятия в тренажерном зале немыслимы без коррекции питания. Соблюдение диеты, даже самой простой (например, ограничение переработанных продуктов, простых углеводов и насыщенных жиров), мгновенно, часто уже в первые недели, скажется на состоянии кожи. Такие проблемы, как угревая сыпь, покраснения, излишняя чувствительность кожи, часто связаны с работой желудочно-кишечного тракта. Чтобы получать результат от тренировок, нужно увеличить потребление белка и пищевых волокон, следить за регулярным присутствием в пище овощей и фруктов. Такой подход к собственному здоровью благотворно отразится на вашей коже. В-третьих, активный прилив крови к подкожной клетчатке и дерме, которому сопутствует учащение пульса, окажет омолаживающий эффект.
Антицеллюлитные процедуры – отличное дополнение к спортивным занятиям. Они помогут подтянуть кожу после похудения, поддержать тонус мышц и сделать их более эластичными. Современный аппарат для rf лифтинга оказывает чудодейственное воздействие на кожу бедер и ягодиц при регулярном применении.