Фитнес как вид спорта на сегодняшний день стремительно продвигается в России. Только большое количество населения не могут до конца определиться с конкретными терминами и понятиями спорта.
Само слово «фитнес» означает натренированность, то есть, заниматься фитнесом — значит разрабатывать свое тело, вести размеренный образ жизни. Фитнес это не спортивное направление – это критерий вашей динамики, способности выдерживать определенные нагрузки, физической подготовленности и других качеств. Фитнес в доступной интерпретации есть спорт в целом, а не отдельный вид спорта или система тренировок.
Вот только если не придираться к словам, то с долей убежденности смело можно говорить, что на территории нашей страны фитнес рекламируется как самостоятельный вид спортивного развития. В каждом городе появляются множество центров фитнеса, а также масса фитнес-инструкторов, которые преподают, как грамотно заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно отнести такие показательные виды спорта, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как самостоятельный вид спорта, фитнес включает в себя некоторое количество комплексов упражнений, заключенных в целостную систему. Сюда входят приемы с дополнительными нагрузками, аэробные нагрузки, упражнения по растяжке мышц, а также непременное выполнение диет.