Почему люди радуются, когда измучены физической тренировкой

• 6.07.14

  Все люди, безусловно, слышали, что спортивные занятия определенно помогают избежать нежелательной депрессии, утраты памяти, заболевании Альцгеймера, Паркинсона и большого количества иных неприятностей. Однако, если поинтересоваться, а каким именно образом физические упражнения влияют на мозг? Оказывается, что далеко не каждый человек знает конкретный ответ на данный вопрос.

  В нем необходимо детально разобраться. Также нужно рассмотреть, сколько именно необходимо заниматься спортом, чтобы быть постоянно в отличном настроении, и сможем узнать секрет того, как можно сделать каждодневные упражнения приятной привычкой. Что в человеческом мозгу вызывает чувство счастья, когда мы занимаемся?  Вполне ясно, что именно происходит с человеческим телом, если постоянно тренироваться. Мышц становится больше, мы станем намного выносливее. Будет проще исполнять какие-либо обыденные задачи, к примеру, подниматься вверх по лестнице. Однако, когда дело касается головного мозга и хорошего настроения, связь с физическими упражнениями становится не такой уж и очевидной. Фраза, которая знакома многим: «спорт может способствовать интенсивной выработке эндорфинов» — это слова, которые немногие могут объяснить, какие именно процессы кроются за ними.

  А в действительности происходит вот что:

  Когда человек начинает интенсивно тренироваться, мозг его воспринимает данное действо как явный стресс. По мере увеличения давления, головной мозг полагает, что вы сражаетесь с врагом или от него скрываетесь. Чтобы себя защитить от стресса, человеческий организма начинает вырабатывать белок под названием BDFN. Данный белок имеет защитное свойство, а также эффективно стимулирует формирование нейронов и воздействует в качестве своеобразной кнопки перезагрузки.

  Вот по какой причине после физической тренировки люди зачастую ощущают ясность и легкость мыслей, а в результате – чувство счастья.  Наряду с этим эндорфины принимают участие в борьбе с возникшим стрессом. Их преимущественная цель – свести к предельному минимуму дискомфорт от физических упражнений, заблокировать ощущение боли и даже способствовать формированию чувства эйфории.

  В общем, в головном мозгу после исполнения физических упражнений происходит большое количество процессов химического характера, намного больше, нежели вы просто будете спокойно сидеть, даже, если при этом будете очень напряженно о чем-то думать.

Интересные статьи

21.10.14

Как правильно принимать спортивное питание, чтобы похудеть? Хотите не просто избавиться от лишних килограммов, но и стать обладательницей подтянутой и слегка накачанной фигуры? Тогда вам необходимо ходить на фитнес, заниматься на тренажерах и...

20.10.14

Почему так важно выбрать правильного брокера? Вне зависимости от того, торгуете вы на бирже Форекс уже давно или только собираетесь открыть для себя этот удивительный мир, действовать необходимо максимально грамотно, извлекая пользу из...

19.10.14

Недосыпание может вызвать увеличение веса Медицинские исследования, которые проводились на протяжении многих лет, показали, что люди, отводящие на сон не более шести часов в сутки, рискуют заполучить излишний вес. Кстати,...

16.07.14

Первый раз в тренажерном зале Тренажерные залы современного образа сегодня оснащаются самыми современными тренажерами и вспомогательным оборудованием для физических тренировок. Столь широкое разнообразие тренажеров...

16.07.14

Развитие выносливости и тренировка сердца Сердце человека исполняет порядка 52 миллионов сокращений ежегодно. Большое количество людей неграмотно используют его, или совершенно за ним не следят – в конечном итоге они получают...

15.07.14

Что нужно знать до начала тренировок Достичь идеального состояния физической формы мало лет следует этому посвятить) можно только при условии больших временных затрат и неустанному труду. Это очень длительный процесс,...