Для занятий спортом важно иметь специальную одежду. На тренировке она не должна мешать выполнять упражнения и не должна дискомфорт вызывать.
Одежда, которую вы собираетесь одевать, должна соответствовать некоторым требованиям:
1. Удобство ношения. Она не должна как-либо вам мешать выполнять какие-либо упражнения;
2. Одежды слишком много быть не должно, иначе будет слишком дискомфортно и жарко;
3. Тело должно при этом дышать. Вы во время занятий много будете потеть, поэтому нужна вам одежда, которая сумеет нормально пропускать влагу;
4. Стоит выбирать подходящий именно для вас размер. Одежда слишком тесная сковывать будет движения и упражнения будет мешать выполнять. Меньшего размера одежда стать может во время занятий даже причиной травмы;
5. Красота одежды – вещь относительная. Известно только, что она должна нести позитивный смысл. Это влияет на результаты;
6. Спортивная одежда может быть из разных материалов;
7. Лучше приобретать для спортивных занятий одежду, которая была сшита из особых материалов. Допустимо использование хлопчато-бумажной ткани или же специальных материалов (синтетических);
8. Хлопок – натуральный материал. Такая одежда позволяет телу дышать и не вызывает реакций (аллергических). Но она может сильно от пота намокать и к телу прилипать, что не особо приятно и вполне может помешать выполнению многих упражнений. Кроме того, такая одежда выцветает и протирается быстро;
9. Существуют и особые синтетические ткани, из которых шьют спортивную одежду. Они удобны и эластичны. Из них вещи служат долго и форму не теряют. При этом они «дышат» — влагу выводят, при этом оставаясь сухими. Существуют и синтетические ткани, которые влагу не пропускают. Одежду из них одевать рекомендуют на тренировку тем, кто желает похудеть быстро;
10. Считается, что хорошая одежда для спорта из синтетических тканей аллергию не вызывает. По мнению некоторых врачей, однако, людям, имеющим дерматиты или прочие кожные раздражения, лучше синтетики избегать, потому что она способна усиливать это раздражение;
Распространена одежда для спорта, в которой в разных пропорциях натуральный материал сочетается с эластаном или лайкрой (синтетика).
Что выбирать?
В зависимости от разновидности фитнеса, для «верха» подойдут:
1. Топ,
2. футболка или майка,
3. купальник или боди,
4. спортивная блузка
Можно для «низа» выбрать:
1. широкие брюки,
2. спортивные штаны,
3. Леггинсы,
4. Бриджи,
5. Шорты.