Как сохранить хорошую фигуру

Фитнес как спортивное направление сегодня активно развивается в нашей стране. Вот только многие не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.

Само понятие «фитнес» означает натренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит разрабатывать свое тело, вести размеренный образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это критерий вашей гибкости, выносливости, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в правильной интерпретации есть спорт, а не определенный вид спорта или система упражнений.

Но если не вникать в определения, то с долей убежденности можно рассказывать, что на территории нашей страны фитнес развивается как самостоятельный вид спорта. Постоянно открываются множество клубов фитнеса, а также огромный отряд фитнес-инструкторов, которые инструктируют, как правильно заниматься фитнесом.

В понятие «фитнес» можно отнести такие прекрасные виды спорта, как систему упражнений по гимнастике, аэробике, бодибилдингу, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как отдельный вид спорта, фитнес включает в себя несколько методик, сведенных в целостную систему. Сюда включены упражнения с отягощениями, упражнения по аэробике, упражнения по растяжке мышц, а также непременное соблюдение диет.