Фитнес как спортивное направление сейчас довольно быстро развивается по всей территории России. Только многие не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.
Само слово «фитнес» переводится с английского как натренированность, то есть, заниматься фитнесом — значит разрабатывать свое тело, вести здоровый образ жизни. Фитнес это не вид спорта – это критерий вашей гибкости, выносливости, физической подготовленности и других качеств. Фитнес в доступной интерпретации есть спорт сам по себе, а не определенный вид спорта или система упражнений.
Вот только если не вникать в определения, то с долей убежденности можно утверждать, что в нашей стране фитнес рекламируется как некий вид спортивного развития. Регулярно образовываются множество клубов фитнеса, а также масса фитнес-преподавателей, которые преподают, как с пользой заниматься фитнесом.
В определение «фитнес» можно отнести такие прекрасные виды спортивных направлений, как бодибилдинг,аэробику, гимнастику, пилатес, стретчинг, стрип-дэнс, а также восточные единоборства. Как индивидуальный вид спорта, фитнес объединяет несколько методик, сведенных в целостную систему. Сюда включены упражнения с дополнительными нагрузками, упражнения по аэробике, упражнения по растяжке мышц, а также неотъемлемое выполнение правильного питания.