Как держать себя в отличной форме

Фитнес как вид спорта в наши дни довольно быстро развивается в нашей стране. Вот только многие не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.

Само понятие «фитнес» переводится с английского как натренированность, то есть, увлекаться фитнесом — значит разрабатывать свое тело, вести здоровый образ жизни. Фитнес это не спортивное направление – это критерий вашей гибкости, выносливости, подготовки физических данных и прочих параметров организма. Фитнес в общей интерпретации есть спорт, а не конкретный вид спорта или комплекс упражнений.

Но если не придираться к словам, то вполне можно говорить, что в нашей стране фитнес развивается как отдельный вид спорта. Постоянно открываются большое количество клубов фитнеса, а также масса фитнес-преподавателей, которые преподают, как правильно заниматься фитнесом.

В определение «фитнес» можно отнести такие прекрасные виды спорта, как систему упражнений по гимнастике, аэробике, бодибилдингу, стрип-дэнс, стретчинг и весь комплекс пилатеса, а также восточные единоборства. Как самостоятельный вид спорта, фитнес объединяет некоторое количество систем упражнений, заключенных в целостную систему. Сюда входят приемы с отягощениями, упражнения по аэробике, упражнения по растяжке мышц, а также необходимое соблюдение диет.