Статьи Тренировки

• 
  Правила для эффективной накачки рук
  1. Довольно сложно увидеть атлета массой в шестьдесят-семьдесят килограммов, у который обладал бы руками больше, чем 37 сантиметров в обхвате. Да и те у весьма малорослых спортсменов. Мощные и большие руки – это достоинство довольно тяжеловесных атлетов массой в 80 и больше килограмм....
  11.07.14
• 
  Физические упражнения для шеи
  В этой статье вы сможете ознакомиться с несложным комплексом физических упражнений, которые смогут помочь вашей шее стать красивой. Исполнять их очень важно, потому что даже если с использованием грамотно наложенного макияжа лицо смотреться будет практически идеально, то недостаточно...
  6.07.14
• 
  Как повысить степень интенсивности кардиотренировок
  Все люди постоянно стремятся к тому, чтобы исполняя различные дела, расходовать как можно меньшее количество времени. Чтобы никогда не стоять в огромных очередях, мы покупаем различную продукцию на просторах Всемирной паутины. Не желая проводить на собственной кухне большое количество...
  6.07.14
• 
  Немного о пампинговых тренировках
  Стоит немного поговорить о так называемых пампинговых тренировках. Это обожаемая разновидность тренинга большого количество бодибилдеров. Пампинг – это по-настоящему отличный метод для набора мышечной массы. Когда тренируешься в такого рода режиме, мышечный волокна отлично снабжаются...
  5.07.14
• 
  Каким образом можно увеличить грудную клетку
  С точки зрения анатомии грудной клетке объем придают: широчайшие и грудные мышцы, но обширная грудная клетка, к примеру, у пловцов, увеличивается – как полагают многие – благодаря росту объема легких, но…. Большие объемы легких присущи всем почитателям видов спорта циклического...
  17.05.13
• 
  Как методика упражнений воздействует на рост мышц
  Для эффективного роста мышечной массы важна не только масса спортивного снаряда, но и технология исполнения физического упражнения. Траектория, амплитуда, угол наклона костей и поворота суставов воздействует на размеры мышечной массы и весь штанги, но, эффективная технология для массы...
  2.02.13
• 
  Как нужно правильно раскачивать пресс
  Непонятно, по какой причине представительницы прекрасного пола так обожают красивый мужской пресс, предпочитая его мышцам рук, груди и спины. Как бы ни обстояли дела – нужно предварительно подготавливать себя к пляжному сезону. Мышцы пресса можно условным образом поделить на прямые...
  10.11.12