Андрей Низкопоклонный, который является врачом лечебной физкультуры, говорит, что секс и фитнес имеют между собой тесную взаимосвязь.
И фитнес, и секс дают человеку удовлетворять свои потребности. В иерархии на самой низшей ступени удовольствий расположились еда, сон, алкоголь, курение, а у кого-то и наркотики.
На средней ступени находятся удовольствия от физических нагрузок, от занятия сексом, от просмотренного фильма или спектакля. И наконец, третья ступень, самая высшая ступень — это получение удовольствия от самореализации, от какой либо самостоятельной творческой деятельности. Но в тоже время нельзя сказать, что фитнес и секс могут заменять друг друга. Если вы не хотите потеть в спортзале или же у вас всего-навсего на это нет времени, то просто активно занимайтесь почаще сексом и вы всегда будете в хорошей форме. Но если же вам действительно нужно сбросить вес, врачи говорят, что просто интимного контакта недостаточно, здесь уже потребуются тренировки фитнеса, а можно и вовсе совмещать и фитнес, и секс.
Рассмотрим физическую сторону секса, здесь мы не контролируем какую группу мышц мы разрабатываем и сколько калорий сжигаем, поэтому контролировать процесс сложно и делать какие то выводы конечно не сможем. Поэтому занятия аэробикой заключается в разогреве мышц и уничтожении калорий, в сексе же происходит окончание, когда организм только-только разогрелся.
Упражнения Кегеля
Такие упражнения направлены на профилактическое лечение промежности, половых путей как и у женщин , так и мужчин. Также учёные выяснили, если человек занимается фитнесом, то он с каждым разом становится выносливее и организм набирается сил всё больше и больше. И здесь можно сказать о том, что в сексе мы можем намного дольше и продолжительнее получать наслаждение.
Качество секса зачастую зависит о самооценки человека. Тренировки фитнеса помогают поднять самооценку, полюбить своё тело и самого себя.
Часто бывает что люди себя недооценивают, поэтому начинают стеснятся, комплексовать и от этого ухудшается качество секса. Они сковано чувствуют себя в постели, боятся раскрыться и показать себя,делать то, что им хочется, от чего они получают удовольствие.
Фитнес часто включает в себя имитацию поз полового акта. Здесь вырабатывается правильное дыхание и втягивание ануса при вдохе, как будто бы происходит удержания мочеиспускания.
Многие люди, кто занимаются фитнесом часто отмечали тот фактор, что секс у них стал происходить более качественнее, раскрепощённый и импульсивный, что они стали получать большее удовольствие от занятия сексом и он стал более продолжительным.